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 本来のチートデイほどのカロリーは摂取していませんが、これで減量スイッチが入ってくれたら嬉しいなと思います(´_`) (チートを入れるタイミングって難しくて、やってみないと結果が分からない) ～本日のダイエット漫画～ チートデイをより効果的に取り入れたい場合に、意識したいポイントが3つあります。 ここでは、チートデイを実施するときのポイントを3つ解説します。 チートデイの実施前は筋トレがおすすめ チートデイの実施前には、筋トレをするのがおすすめ です。ただし、 チートデイは停滞期にのみ 設定しましょう。 ダイエットを開始したばかりの頃、順調に減量できている頃にやっても、あまり意味がありません。 最初は週1回をチートデイに設定、慣れてきたら間隔を伸ばしましょう。 ミニ漫画 シジマとサイトウ Kuro チートデイ 漫画